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Las Rozas de Madrid
/ 20 abril 2024

Cómo ponerse en forma en Las Rozas sin pisar un gimnasio tradicional 

Cómo ponerse en forma en Las Rozas sin pisar un gimnasio tradicional 


“Año nuevo, vida nueva”, es la frase más repetida el último día del año. Con la llegada de 2023, la mayor parte de las personas comienzan a preparar sus listas de objetivos. El mantenerse en forma y ser constante es uno de los planes más deseados, pero no es fácil conseguirlo.

En los últimos años se ha ido viendo cómo los gimnasios convencionales cada vez están menos de moda. Cada vez vemos más posibilidades de entrenamiento donde resaltar las capacidades funcionales de cada uno a través de ejercicios de gran intensidad. De esta forma, la motivación y constancia aumenta, debido a que estos entrenamientos funcionales son, además, mucho más divertidos y entretenidos.

Sin pisar un gimnasio también es posible estar en forma. Las nuevas tendencias de hacer deporte también han llegado a Las Rozas de Madrid. Os ponemos algunos ejemplos: 

F45 TRAINING LAS ROZAS

F45 Training Las Rozas es una de las comunidades de entrenamiento funcional que más crece en todo el mundo.  

Se trata de combinar el entrenamiento HIIT, enfocado en alcanzar un ejercicio intenso en corto tiempo, a través de varios circuitos. Hay más de 4000 posibilidades de ejercicios y 36 programas. Por lo tanto, la motivación diaria de hacer nuevos ejercicios es posible, a través de tres días de cardio, dos días de resistencia y un último día de un circuito donde combinan las dos modalidades anteriores. Alcanzando así, como expertos aseguran, una mayor eficacia en los resultados. F45 está estratégicamente preparado para entrenar todo el cuerpo, para aumentar los niveles de energía, a la vez que la fuerza y la resistencia. 

C. Dublín, 5D, 28232 Las Rozas de Madrid, Madrid

SPUTNIK CLIMBING

Sputnik Climbing también es una de las mejores opciones para empezar bien el año. Perfectamente adaptado para poner en forma a todo el mundo sin que la edad sea un inconveniente. Sus distintas tarifas y bonos, permiten que puedas combinar los entrenamientos de escalada con otras actividades que te mantendrán en forma.

Sus instalaciones disponen de varias vías para escalar con cuerda y distintas zonas donde practicar. Además de una sala de entrenamiento, en la cual están todas las técnicas necesarias para poder complementarlo.

Cuenta con varios servicios para poder desarrollar tus habilidades en sus instalaciones, disponiendo de un servicio online donde dispondrás de varios métodos para trabajar la fuerza con diferentes ejercicios, propuesto para un mes de entrenamiento. Pero desde la pantalla también dispondrás de las oportunidades que ofrece Sputnik Climbing, el personal del centro estará en todo momento presente para aconsejarte y ayudarte a escoger un tipo de entrenamiento acorde con tus capacidades físicas básicas. 

 C. París, 2, 28232 Las Rozas de Madrid, Madrid

BROOKLYN FITBOXING LAS ROZAS

A día de hoy son muchas las instalaciones deportivas que cuentan con varios días de prueba en sus actividades. En Las Rozas de Madrid, se encuentra Brooklyn Fitboxing, uno de los centros que más se está posicionando en países de todo el mundo. Donde el boxeo tal y como lo conocemos ha cambiado, haciendo de este deporte una actividad diaria más entretenida donde liberar toda esa energía que se acumula durante el día y disfrutando de clases en grupo.

A través de un entrenamiento donde combinan los ejercicios funcionales con el boxeo, pretenden hacer ver resultados en menos de cuatro semanas. Algunos de sus fit boxers catalogan estos entrenamientos como “adictivos y experiencias inmejorables”.

En este centro no solo podrás cambiar tú, sino que en función de los golpes y la intensidad con la que le des al saco de boxeo, podrás ayudar al mundo. Brooklyn Fitboxing, cuenta con un método innovador, donde una parte de la financiación va destinada a distintas ONG del mundo. 

C. Bruselas, 26-B, 28232 Las Rozas de Madrid, Madrid

RUNNING

El running, el senderismo o los paseos por el campo son algunas de las actividades al aire libre que más seguidores está teniendo en los últimos años. En Las Rozas de Madrid se han abierto distintos clubes vecinales para salir a correr y prepararse para distintas maratones que se realizan durante el año por Madrid o fuera de la capital. 

A través de las redes sociales o diferentes plataformas donde puedes buscar gente con los mismos intereses y propósitos que tú, se han creado varios clubes vecinales para salir a practicar este tipo de actividades, donde muchas veces combinan el running con otro tipo de deportes como es la natación. 

Club Corredores, con sede en Las Rozas, cumple más de diez años como organización de corredores. Pretende seguir creando entrenamientos adaptados a todo tipo de usuarios. Ofreciendo una gran variedad de niveles. Aunque ellos aseguran que una de sus ideas cuando comenzaron es que “en Club Corredores, todos somos iguales y el nivel no importa”.

Además de esta organización, Las Rozas cuenta con distintos clubs de atletismo como es “Running Mothers”. Inspirado por todas las madres que buscan tiempo de desconexión. Aunque en este club participan todas aquellas personas que deseen disfrutar de los entrenamientos al aire libre, asesorados en todo momento por expertos.

Otro de los clubes de aficionados al deporte en Las Rozas es Club Atletismo Las Rozas Miacum. En este club de atletismo, abarcan diferentes disciplinas de este deporte como es el triatlón o las carreras de montaña.  

CROSSFIT

El Crossfit ha revolucionado las técnicas convencionales de lo que se entiende por gimnasio. Actualmente, la gran mayoría de gimnasios suelen tener una parte destinada a este tipo de entrenamientos que conecta con la halterofilia y el entrenamiento metabólico.

Tratándose de ejercicios variados con una alta intensidad, que requiere de fuerza y constancia a través de entrenamientos funcionales. Se trata de trabajos anaeróbicos. Consiguiendo quemar una gran cantidad de calorías, con descansos de escasos minutos, son entrenamientos cortos pero intensos. 

En Las Rozas existen diferentes centros de entrenamiento especializados en crossfit, con instalaciones perfectamente acondicionadas a los distintos tipos de niveles para desarrollar los ejercicios. 

Crossfit Las Rozas, ubicado en Európolis, tratará de ponerte en forma en tan solo tres meses. Cuenta con tres niveles de entrenamiento diferente, para aquellas personas que quieran comenzar una nueva forma de intensificar sus ejercicios. 

Otras de las posibilidades para disfrutar de este deporte en Las Rozas es Crossfit Century o Crossfit Soforem Las Rozas. Ambos pensados para todos aquellos amantes de la superación. Con el fin de adaptarse a todo tipo de condición física, desarrollando unos entrenamientos de cara a mejorar la calidad de vida de las personas. 


“Año nuevo, vida nueva”, es la frase más repetida el último día del año. Con la llegada de 2023, la mayor parte de las personas comienzan a preparar sus listas de objetivos. El mantenerse en forma y ser constante es uno de los planes más deseados, pero no es fácil conseguirlo.

En los últimos años se ha ido viendo cómo los gimnasios convencionales cada vez están menos de moda. Cada vez vemos más posibilidades de entrenamiento donde resaltar las capacidades funcionales de cada uno a través de ejercicios de gran intensidad. De esta forma, la motivación y constancia aumenta, debido a que estos entrenamientos funcionales son, además, mucho más divertidos y entretenidos.

Sin pisar un gimnasio también es posible estar en forma. Las nuevas tendencias de hacer deporte también han llegado a Las Rozas de Madrid. Os ponemos algunos ejemplos: 

F45 TRAINING LAS ROZAS

F45 Training Las Rozas es una de las comunidades de entrenamiento funcional que más crece en todo el mundo.  

Se trata de combinar el entrenamiento HIIT, enfocado en alcanzar un ejercicio intenso en corto tiempo, a través de varios circuitos. Hay más de 4000 posibilidades de ejercicios y 36 programas. Por lo tanto, la motivación diaria de hacer nuevos ejercicios es posible, a través de tres días de cardio, dos días de resistencia y un último día de un circuito donde combinan las dos modalidades anteriores. Alcanzando así, como expertos aseguran, una mayor eficacia en los resultados. F45 está estratégicamente preparado para entrenar todo el cuerpo, para aumentar los niveles de energía, a la vez que la fuerza y la resistencia. 

C. Dublín, 5D, 28232 Las Rozas de Madrid, Madrid

SPUTNIK CLIMBING

Sputnik Climbing también es una de las mejores opciones para empezar bien el año. Perfectamente adaptado para poner en forma a todo el mundo sin que la edad sea un inconveniente. Sus distintas tarifas y bonos, permiten que puedas combinar los entrenamientos de escalada con otras actividades que te mantendrán en forma.

Sus instalaciones disponen de varias vías para escalar con cuerda y distintas zonas donde practicar. Además de una sala de entrenamiento, en la cual están todas las técnicas necesarias para poder complementarlo.

Cuenta con varios servicios para poder desarrollar tus habilidades en sus instalaciones, disponiendo de un servicio online donde dispondrás de varios métodos para trabajar la fuerza con diferentes ejercicios, propuesto para un mes de entrenamiento. Pero desde la pantalla también dispondrás de las oportunidades que ofrece Sputnik Climbing, el personal del centro estará en todo momento presente para aconsejarte y ayudarte a escoger un tipo de entrenamiento acorde con tus capacidades físicas básicas. 

 C. París, 2, 28232 Las Rozas de Madrid, Madrid

BROOKLYN FITBOXING LAS ROZAS

A día de hoy son muchas las instalaciones deportivas que cuentan con varios días de prueba en sus actividades. En Las Rozas de Madrid, se encuentra Brooklyn Fitboxing, uno de los centros que más se está posicionando en países de todo el mundo. Donde el boxeo tal y como lo conocemos ha cambiado, haciendo de este deporte una actividad diaria más entretenida donde liberar toda esa energía que se acumula durante el día y disfrutando de clases en grupo.

A través de un entrenamiento donde combinan los ejercicios funcionales con el boxeo, pretenden hacer ver resultados en menos de cuatro semanas. Algunos de sus fit boxers catalogan estos entrenamientos como “adictivos y experiencias inmejorables”.

En este centro no solo podrás cambiar tú, sino que en función de los golpes y la intensidad con la que le des al saco de boxeo, podrás ayudar al mundo. Brooklyn Fitboxing, cuenta con un método innovador, donde una parte de la financiación va destinada a distintas ONG del mundo. 

C. Bruselas, 26-B, 28232 Las Rozas de Madrid, Madrid

RUNNING

El running, el senderismo o los paseos por el campo son algunas de las actividades al aire libre que más seguidores está teniendo en los últimos años. En Las Rozas de Madrid se han abierto distintos clubes vecinales para salir a correr y prepararse para distintas maratones que se realizan durante el año por Madrid o fuera de la capital. 

A través de las redes sociales o diferentes plataformas donde puedes buscar gente con los mismos intereses y propósitos que tú, se han creado varios clubes vecinales para salir a practicar este tipo de actividades, donde muchas veces combinan el running con otro tipo de deportes como es la natación. 

Club Corredores, con sede en Las Rozas, cumple más de diez años como organización de corredores. Pretende seguir creando entrenamientos adaptados a todo tipo de usuarios. Ofreciendo una gran variedad de niveles. Aunque ellos aseguran que una de sus ideas cuando comenzaron es que “en Club Corredores, todos somos iguales y el nivel no importa”.

Además de esta organización, Las Rozas cuenta con distintos clubs de atletismo como es “Running Mothers”. Inspirado por todas las madres que buscan tiempo de desconexión. Aunque en este club participan todas aquellas personas que deseen disfrutar de los entrenamientos al aire libre, asesorados en todo momento por expertos.

Otro de los clubes de aficionados al deporte en Las Rozas es Club Atletismo Las Rozas Miacum. En este club de atletismo, abarcan diferentes disciplinas de este deporte como es el triatlón o las carreras de montaña.  

CROSSFIT

El Crossfit ha revolucionado las técnicas convencionales de lo que se entiende por gimnasio. Actualmente, la gran mayoría de gimnasios suelen tener una parte destinada a este tipo de entrenamientos que conecta con la halterofilia y el entrenamiento metabólico.

Tratándose de ejercicios variados con una alta intensidad, que requiere de fuerza y constancia a través de entrenamientos funcionales. Se trata de trabajos anaeróbicos. Consiguiendo quemar una gran cantidad de calorías, con descansos de escasos minutos, son entrenamientos cortos pero intensos. 

En Las Rozas existen diferentes centros de entrenamiento especializados en crossfit, con instalaciones perfectamente acondicionadas a los distintos tipos de niveles para desarrollar los ejercicios. 

Crossfit Las Rozas, ubicado en Európolis, tratará de ponerte en forma en tan solo tres meses. Cuenta con tres niveles de entrenamiento diferente, para aquellas personas que quieran comenzar una nueva forma de intensificar sus ejercicios. 

Otras de las posibilidades para disfrutar de este deporte en Las Rozas es Crossfit Century o Crossfit Soforem Las Rozas. Ambos pensados para todos aquellos amantes de la superación. Con el fin de adaptarse a todo tipo de condición física, desarrollando unos entrenamientos de cara a mejorar la calidad de vida de las personas. 

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